jkshifu_76 - 2008-7-15 12:57:00
看到红色的苋菜，朋友告我，你看这红彤彤的颜色，很多健康天然的食品色素就是用它做成的呢。谈到色素，大家都很谨慎，可是天然的就让人放心很多，而且苋菜作为一种野菜对身体也有益处，就买了大兜。
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量，促进造血等功能。苋菜中所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力。常吃苋菜可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
大盆的苋菜一部分榨了汁做了面包，一部分就拌了这个清爽排毒减肥的凉菜。
1、原料：苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋；
2、把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀；
3、加入果仁和干果，不喜欢甜的这步可以省略；
4、清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。
大家学会了吗？不通便的朋友往这边瞧瞧哦，多简单的减肥凉菜，“不要太瘦哦”。
xuexihennan - 2008-7-15 13:06:00
恩，不错，楼主给我们推荐了一个好东东，没想到苋菜有这本事，正好我爱吃，还顺便能通通便，不错，呵呵。
zgczw1 - 2008-7-15 13:22:00
楼上的，傻吧！才知道啊，通便有好多东东可以帮助哦，我还参加过一个临床试验呢，协和医院的向教授做的，喝了一下国森瑞宝的桑葚果饮，那阵子我连放屁都得脱裤子呢，太神奇了，相当的通便。各位，不好意思哈，我是实话实说，不要以为我是“文氓”啊！
cz123456 - 2008-7-15 13:31:00
楼上的你真搞笑，放屁脱裤子，那饮料有那么大劲吗？吹牛！！！不过，我觉得楼主提供的这个蛮不错的，适合我们MM吃哦。
shongzn - 2008-7-17 12:22:00
:D :? :strong: