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haokong - 2008-3-2 13:15:00

6.t字形

　　减肥重点: 腹部、背部、大腿后侧



　　动作：双脚并拢站立，缓慢由臀部开始向下弯曲身体，双手指尖触地。向后抬高左腿。如果感觉有难度可以略微弯曲右膝。保持姿势数到5，放下左腿，换右腿。重复5～10次

haokong - 2008-3-2 13:15:00

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