背包装填
背包装填不仅会影响使用的方便性和舒适性，或造成重心偏移和背包损坏。因此，装填
并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。装填时除了先将各种物品依
用途分类外　，还要注意两点：第一是左右平衡重心稳固；第二是存取方便。
　　装填原则：
　　１、质量较重的物品放在中上部且尽量靠近背部，让背包的重心高些，紧靠背部以
免有被后拉的感觉。体积大、质量轻的物品可以放在最底下，这样不影响重心；另外由
于重物压在上面，所以使用一段时后背包会较为密实。如此背负，行进过程中腰才能挺
直。登山者背包的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间，或是行进于裸岩崩壁的
攀爬地形。攀登（攀岩）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，防
止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。 　
　　重量较重的器材如：炉具、炊具、重的食物、雨具、水瓶。帐篷须使用伞带绑于背
包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物。燃料油与食物须分开摆置，注意
炉具或锅组的装填不要令背部不舒服，锅组于雨天置入帐篷内要擦拭干净。次重物品置
于背包中心和下方侧带，如备用衣物（必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识，易辨认
）、个人器具、头灯、地图、指北针、相机。轻的物品绑于下方，如睡袋（必须用防水
袋密封）。须准备长带绑一些物品，营柱可置于侧袋，睡垫可置于背包后方。 　
　　适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的较短，谨慎选择
自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔，女生则低
些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰。
　　２、坚硬物品不要放在贴背的部位，否则如为内架背包时则会直接顶到背部而很不
舒服，甚至跌倒时会伤到背部；如为外架背包时则因坚硬的物品与背架仅隔一层背包布
，则很容易把背包布磨破。
　　３、背包左右放置的物品重量应该相仿，以免重心偏向一边。雨衣、饮水及当日使
用的东西应该放在最上面或最容易取得的地方。
　　４、有使用物品分类袋的观念：将同类物品或同时使用的物品放在同一袋中以方便
取用，零散的小东西更该如此。
　　５、养成定点放置的习惯：不但整理背包较快，而且即使摸黑也能在背包中摸出想
要的东西。
　　６、尝试改变装填方式，尽量减少不必要的背包外吊挂，因为这不但会影响行动安
全而且也不美观。