主持人：您给大家讲讲，自己如果不去医院怎么判断自己排卵了？　　李红霞：最原始的一个方法，可以用基础体温的方法，我们叫BBT，你在月经周期中，每一天早上没有起床醒了之后不做任何活动的情况下就去测体每天测完之后，画体温表，如果是有双相体温可能提示你有排卵，但是如果是单相性的体温，常常提示是没有排卵，但是这个方法比较粗。
　　什么是双相体温？什么是单相体温？
　　在一个月经周期中，排卵前的体温与排卵后的体温（升高0.3～0.5℃）在体温单上连接起来会成双相型（先低后高），如果无排卵，体温就不会升高，体温单相。排卵试纸可以测出排卵，但要在排卵前2天左右！
　　　主持人：体温高就一定会排卵吗？
　　李红霞：所以就有这个问题，成熟的卵泡未必会排卵，也可以表现出一个是体温比较高的情况，所以最好现在还是做B超的排卵监测是比较准的。　　
温，最好是测口温，因为口温相对比较恒定，腋温不是很准确。

在一个月经周期中，排卵前的体温与排卵后的体温（升高0.3～0.5℃）在体温单上连接起来会成双相型（先低后高），如果无排卵，体温就不会升高，体温单相。排卵试纸可以测出排卵，但要在排卵前2天左右！