膠原蛋白是存在於人體內含醣類蛋白侃Γ喈旍度梭w體重的6%，它遍及全身各個組織，如骨骼、軟骨、韌帶、皮膚、角膜丶丶丶等等器官。其主要功能是維持皮膚及組織器官的型態和結構，也是修護各損傷組織的重要原料物侃ΑＦつw真皮中除了水分外，膠原蛋白佔了70%，它不但能促進皮膚細胞代謝及活化，更能固定水分、提高保濕力，讓皮膚變的水嫩細緻。





骨骼是我們人體中另一個含大量膠原蛋白的組織，骨骼中的蛋白侃s有80%是膠蛋白，佔骨骼總重量20%左右。另外軟骨、關節、連接骨骼和肌肉間的肌腱原都富含膠原蛋白。骨骼中的膠原蛋白具有固定鈣侃Αp少鈣侃α魇У墓δ埽瑏K能使骨骼有韌性、較不易折斷。





膠原蛋白Q&A





Q:如何看出身體缺乏膠原蛋白，需要補充膠原蛋白?





A:皺紋、皮膚容易龜裂、乾燥，皆是易觀察得到的警訊，此時就要補充膠原蛋白，如能提前開始補充預防更好。





Q:我正在減肥的話，該如何使用膠原蛋白?





A:同樣的早晚空腹時各5公克，在減肥時更要補充膠原蛋白，減肥期間可能因節食的關系而少攝取到人體所需的營養素，食用膠原蛋白可以補充此缺口，亦可改善因減肥所產生的肥胖紋。每日最高攝取量不超過15公克。





Q:青春痘吃膠原蛋白會好嗎?





A:膠原蛋白可增加皮膚的彈性及光澤，也可以修補因痘子留下之凹洞，有改善的效果。





Q:常掉頭髮或禿頭吃膠原蛋白有效嗎?





A:頭髮根部在頭皮下受到膠原蛋白的保護，一旦膠原蛋白不足亦導致毛囊不健康容易掉髮，所以足夠的膠原蛋白可使毛囊健康對於掉髮有改善的效果。





Q:膠原蛋白可以減肥嗎?





A:服用100%水解膠原蛋白後，在睡眠時可以幫助生長荷爾蒙分泌，能增加修補細胞合成過程中，需要大量熱量，進而燃燒多餘脂肪，而達到減脂、塑身效果。是最天然的減脂方式。





Q:正在坐月子可以吃膠原蛋白嗎?





A:可以，膠原蛋白具有組織修補能力及促進傷口癒合的功能，剛好可以修護因生產過程中所產生的傷口。





Q:老年人可以吃膠原蛋白嗎?





A:可以，膠原蛋白具有預防骨侃κ梵犞ⅲ鰪姽琴│強度，使骨頭不易骨折，另外可以加強免疫功能。





如何正確認識好的膠原蛋白?





1.將膠原蛋白(粉)置於舌頭，以唾液及上顎磨擦使其溶解後，口中僅有滑溜之感覺，則為可溶解性之膠原蛋白。若經溶解後口中仍有細微顆粒存在。則可能為非水溶性膠原蛋白，或膠原蛋白中有滲加其他物侃λ隆?br>




2.使用同樣水量及膠原蛋白，於水中攪拌溶解後，使透明杯中有類似膠水之感覺(可於兩種膠原蛋白比較其濃度)。以上辨識方法以(1)項為行家普遍使用。請愛用者選擇時更為謹慎





好的膠原蛋白如何使用:





1.除了一般直接吞食之外，可在打蔬果汁時，加入攪拌(視果汁量酌量加入)，讓皮膚乾燥無光澤的妳，可以摸起來〝幼綿綿〞





2.將微量的膠原蛋白粉末加入外用乳液中攪拌後，塗抹於手腳乾燥處，可使乳液的滋潤效果更好，時間更長。

这么多功效啊